Способ прост как воздух, и каждый может это сделать.
1 Заходим на сайт ukrbiz.net
2 Регистрируйте свою компанию ukrbiz.net/rus/register/
3 Заходим под своим логином ukrbiz.net/rus/register/login/
4 Идем на страницу пресрелизов ukrbiz.net/rus++/options/pr/
5 Добавляйте свой пресрелиз и ссылку на свой сайт ставте внизу или вверху статьи
6 Делайте это каждый день, и после апа будет вам счастье PR4 а может и PR5 
